Alfa Amore - Internetes Alfa Romeo közösség

Ez igazán szép tőle:)).

már beszéltem vele azt mondta ha kell szóljak és szivesen jön! :)))

mi délelőttönként fogunk járni ! akkor nem nagyon van program és be lehet menni! eddig ő még mindig be tudott menni

legalabb 5 ször...
azse mindegy mit...
azzal kene neki kezdeni hogy egy etrendet összeällit...

ő azt mondta napi 5x keveset!

Rendeld ide Arnold-ot Kaliforniából:DDD.

Úgy 8 éve jártam a sportcsarnok konditermébe. Aztán volt egy olyan hét, amikor 3x lementem és csak 1x tudtam bemenni, akkor is csak 1 órára. Ez nem az első alkalom volt, volt már hasonló előzmény többször is, hogy rendezvény van, nem mehettek be. Megkérdeztem őket, hogy előtte 1 héttel nem lehetett volna kiírni vagy valami? Akkor nem megyek le feleslegesen. Aztán átmentem a húsosba, kicsit drágább, de több és jobb gépek vannak, jó a társaság, van edző, akinek van némi fogalma az egészről, ha odamegy hozzá az ember segítséget, véleményt kérni, akkor segít, összeállít edzéstervet figyelembe véve azt, hogy az ember kezdő vagy haladó, esetleg profi. Ha valakiben lát rációt, akkor felkészíti és viszi versenyre. És nem mondja azt, hogy most nem mehetsz be...

nem egyszerü sport ez..ensem nagyon merek tanacsot adni...
Kaja ügyben mit mondott?
mert egy biztos.. 70% kaja 30% eddzes..ennel a sportnäl a sulyozasa a dolgoknak...
aki nem ezt mondja hazudik...

Ciao:).

amúgy ha van sok pénzed oda vitetsz edzőt ahova akarsz!

bizóm benne egy igaz sport ember! tudja mi hogyan ülöik nem csak mondja!

A napi két kaja tényleg helytelen.
Inkább többször,kevesebbet.

ertem,sajna sok olyan ember van aki sokmindent mond es nem ert hozza megsem..

Mentségemre legyen mondva,ha tehetem elmegyek úszni,kicsit bringázom,sétálunk nagyokat,nameg minden nap megmászom néhányszor a negyedik emeletet.-)).

katona! csak régóta jár terembe és tudja mit hogyan kell

igaza van polonak.. napi 2 kaja az had ne mondjam mennyi....
nekem napi 7 kaja van...

haverom a személyi edzőm!

Inkább egyél napi 6x, az az egészséges és az tesz jót.
Sportcsarnokban mióta van személyi edző?



Sziasztok

már nem eszem 6 után és csak napi kettő kajálás!

kajaval mi a helyzet? ilyenen gondolkodtal mär?

:-DDD

de nem csak fogyni szeretnék

Van egy mondás,miszerint mindenkinek arra van ideje,amire akarja.
Lehet,hogy én is csak 1xűen lusta vagyok.............
:P

ha fogyni akarsz akkor keves sulyzos eddzes,es sok aerob mozgas...

én annyit dolgozom! :)) de pssszt nehogy valaki megtudja! :))

nem lehet mindig toppon az ember! :))

Az sem lenne rossz:).

persze persze!
szerinted mive kezdjem? érdekel a véleményed

enis napi 9 et dolgozok folyamatosan..vagy többet...
,ha otthon leszek is menni fogok...hülye szokasommä vält :)))

A kép alapján tényleg nagyon el vagy puhulva:-DDD!

vagy heti 2 napot! :)))

Majd ha egyszer megengedhetem magamnak azt a luxust,hogy "csak" napi nyolc órát melózzak,újra nekifutok:))).

nem tudom szerinted ezen még tudok valamit segiteni mert ezen aképen igen összevagyok esve! :))))

először fogyás és utánna kis növekedés! nem túl nagyra csak azért kicsit legyen látszat! túlzásokba nem akarok esni!
és mindnet csak tisztán!

............vagy a szurony:-)))))).

szia Dévid! én em 15 éves korom óta kocsmázok na az éri a legtöbbet! :)))

néha igen de néha az ellenség is közelebb kerül és ha már nincs lüszer marad a puszta ököl! :)))

Jó estét:-)).

holnaptól kezdem majd a személyi edző megmondja! + ujra indult a futás is majd kiderül a térd meddig birja!

Még a végén én is újra kedvet kapok hozzá:-)))).
Ami azt illeti,rám férne a mozgás:P.

Sztem-Kalasnyikov kolléga mégiscsak hatékonyabb eszköz ilyen esetben,mint a kondibérlet:DD!

milyen izommal?

hétfővel! :))