Alfa Amore - Internetes Alfa Romeo k?z?ss?g

165 cm..:)))
mély:)))

én most 165/82 vagyok, de rendesen fedett....
:)))))))))

hm..én így nem néztem még, a fekvenyomásom a következő:

bemelegítés:30-50 kilo...

70--->12
80--->10
90--->8
100-->4

ez így milyen szted?

én olyat sosem és nem is fogok...
bár még most sem döntöttem el hogy erőre menjek vagy formára...

szerencsés vagy, nálunk ilyesmire sajna nincs lehetőség...:)))

nna az naggyon komoly...:)))))

Sziasztok Alfa imádók! Először is köszönöm a jókivánságokat mindenkinek. Megtiszteltetés hogy közétek tartozhatom és már tudom, jó helyen vagyok.:)) Ui:Mindenkit szeretek aki engem is szeret.:)) 10.én ott leszünk Egonban Alfival és a Filmhiradóval. Üdv:Vik

a 170et szériázva kell érteni vagy egyszeri max?

megkérdezhetem h mennyi az annyi??

bele hát..:)))9
a tápkiegeket tekintve nekem most elég pt függő a dolog, de hál istennek a csirkét olcsón vezem.

súlyokról én nem beszélnék,2-3 év kihagyás után 3 hónapja edzem megint....
de nagyon jól esik a mozgás..::))))

Gondolkoztam egy ilyen topicon anno. :-)

:-)
Zsír. Én is űzöm pár millió éve. Csak most el voltam tiltva. De nem bírtam, hogy nem edzek. Emlékszem még szakközép első osztályába kezdtem. Motiváció nem kicsi volt. Tesi órán húzódzkodni kellett. Áh gondoltam ezt mindenki tud, nem egy nagy feladat. :-) Persze. Kb 2 ment. :-P(én inkább fociztam) Na ezután húztam a terembe. A kövi évben már dupla ötöst kaptam húzodzkodásból. Rajtam kívül csak egy srác kapott. Ahhoz 25-t kellett húzni. Húztam vagy 28-t. :-) Azóta megy.

Még arra is emlékszem, hogy általános nyolcadikba az összes fiú gyúrt az osztályba csak én nem. :-)

Őrület!:)

Sziasztok!

Ma esti híradóban volt egy alfa! :) 00:32-nél.
http://rtlklub.hu/video/87107

Azt hittem tag a cartárs... de nem..

r.

mutass 1 képet..:)))))))))))))))))

:)))
én most kezdem érezni, hogy a vitamin kezd hiányozni, amit be tudok vinni term úton az lassan keves lesz...


meg kezdem nem tudni megenni a csirkét...így musza lesz tápkiegbe is gondolkodnom.

Én otthon! De jó is volt kicsit ma pihizni:))) Mi hétvégén nyomtuk a telki melót keményen...
Amúgy sem volt ma kiránduló idő:))))

ÜdV!
Ki merre járt ma?

nem rossz kombók..:)))))

Kellemes nyuszis Húsvéti ünnepet Kívánok minden Alfás Kollégának :)

Hát...izé:)))))) Nagyon jó kép:-DDD

Akkor már ketten vagyunk! ;-))

Ciao!!!! Kellemas húsvéti ünnepeket kivánok minden kedves Alfa Romeos kolégának!!! Üdv: Laci :)